Régulation · Recentrage · Décision
Reveniraucentrepourchoisiravecjustesse.
Une approche somatique pour réguler le système nerveux, retrouver la clarté et poser les limites justes.
Le quotidien non régulé
Ne subissez plus votre stress.
Apprenez à le piloter.
Le cerveau en surchauffe
Trop de décisions, pas assez d'espace. Le cortex préfrontal s'emballe et l'amygdale prend les commandes.
Le corps déconnecté
Des tensions que l'on ne remarque même plus. La douleur chronique, la fatigue, le souffle court — signaux ignorés.
La vie « subie »
Réagir aux urgences plutôt que répondre à ses envies. Survivre au lieu de choisir.
"AMARGI n'est pas une application de plus.
C'est votre centre de commande intérieur."
Intelligence Somatique
La précision de l'IA
au service de votre biologie.
Quatre variables analysées en temps réel pour une pratique qui colle à votre réalité, pas à un idéal.
L'État du moment
Vagal ventral, sympathique ou dorsal ? L'IA détecte votre niveau d'activation et ajuste l'intensité de la pratique en conséquence.
Détection de l'étatLe Temps disponible
2, 5 ou 15 minutes. Pas d'excuse. La pratique s'adapte à votre fenêtre, même dans les transports ou entre deux réunions.
Flexibilité totaleLe Contexte
Au bureau, dans les transports ou chez soi. Chaque environnement appelle des outils différents. L'IA le sait.
Adaptation contextuelleL'Objectif
Focus, calme, énergie ou libération émotionnelle. Vous choisissez la direction, l'IA trace le chemin le plus court.
Intention cibléeBoîte à outils
Une pratique complète
dans votre poche.
Quatre familles de pratiques somatiques, chacune ciblant un mécanisme physiologique précis.
Respiration
Protocoles de cohérence cardiaque et de libération. Le souffle comme levier direct du nerf vague.
Mouvement
Shaking, étirements somatiques, micro-mouvements. Le corps libère ce que l'esprit retient.
Nerf Vague
Techniques de stimulation ciblées — humming, froid, gargarisme, regard périphérique.
Retour au Calme
Ancrage sensoriel et scan corporel. Retrouver le sol sous les pieds, ici et maintenant.
Gratuit · Aucune inscription requise
La Promesse AMARGI
Évoluer sans se quitter.
"On nous apprend souvent qu'il faut tout casser pour changer. Chez AMARGI, nous croyons au retour au centre. Une évolution douce, sans rupture, pour habiter son corps sans avoir à fuir sa vie."
Bertrand Jacob, fondateur d'AMARGI
Basé sur les neurosciences
Ce que disent ceux qui ont commencé.
"L'IA a compris que j'étais en shutdown avant même que je m'en rende compte. La pratique proposée m'a sorti de là en 8 minutes."
"Je faisais de la méditation depuis 3 ans sans vraiment sentir de changement. Avec AMARGI, j'ai enfin une pratique qui correspond à mon état du moment."
"Ce que j'aime, c'est que ça ne me demande pas d'être zen pour commencer. Je peux arriver stressé — c'est exactement pour ça que c'est fait."
Aussi simple qu'un entraînement
Votre première séance
en 60 secondes.
Scan
Répondez à 3 questions rapides sur votre état actuel. Pas de jargon, pas de formulaire interminable.
Génération
L'IA crée votre session sur-mesure instantanément. Adaptée à votre état, votre temps, votre lieu.
Pratique
Suivez le guide pas à pas. Respiration, mouvement ou ancrage : selon ce dont vous avez besoin.
Régulation
Ressentez le basculement physiologique. Le système nerveux répond vite quand on lui parle sa langue.
Gratuit · Aucune inscription requise
Reprenez les rênes de votre
paysage intérieur.
Votre système nerveux n'attend pas. Commencez maintenant : votre première séance est gratuite, sans inscription, en moins d'une minute.